Základná výbava pre otužilca

Obsah

Rady,tipy a inšpirácie 19

   3min.
   besporty.sk
   redakcia
   zdielať

<h1>Zimné plávanie - Základná výbava pre otužilca</h1> Otužovanie je jeden z najstarších spôsobov, ako udržať telo fit. Fyzicky i finančne nenáročná aktivita, ktorá posilní vašu imunitu, zvýši mentálnu i fyzickú odolnosť a celkovo zlepší váš zdravotný stav.Počas plávania alebo potápania v extrémne chladných podmienkach sú končatiny a hlava najviac citlivé na stratu tepla, pretože pred ich prekrvením dostávajú prednosť životne dôležité orgány.Keď sa telo vystaví extrémnemu chladu, tak cievy v ľudskom tele sa zúžia a prednosť dostávajú životne dôležité orgány pred končatinami. Z toho dôvodu by mali byť končatiny tepelne chránené kvalitnými neoprénovými rukavicami a topánkami alebo ponožkami. Úniku tepla cez povrch hlavy zamedzí neoprénová čiapka. Neoprén je v podstate špongiovitá hmota, zlisovaná guma napustená mikrovankúšikmi dusíka pod určitým tlakom. Jednotlivé neoprénove doplnky sú samé o sebe vodotesné, avšak pokiaľ nie sú hermeticky uzatvorené, tak trošku vody cez otvory do vnútra prepustia, teplota vášho tela však vnútorné časti neoprénu rýchlo zohreje a tým pocítite žiadaný tepelný komfort. Produkty z neoprénu majú vynikajúcu tepelnú izoláciu a maximálnu pružnosť, vďaka čomu sa s nimi budete cítiť veľmi komfortne a eliminujete pre zdravie negatívny dopad extrémneho chladu na najcitlivejšie miesta na tele.Neoprén pôsobí na ľudské telo ako alobal a má vynikajúce termoizolačné vlastnosti. Aby však udržal vaše končatiny v teple, musí byť dokonale na kožu natiahnutý - doslova ako druhá koža, v opačnom prípade vás pred chladom neochráni. *blok*<div class="row"><div class="col-sm-12 col-md-8 col-lg-8">*8*Neoprénové plavkyNeoprénové plavky poskytujú veľký tepelný komfort a ochranu tela pri pobyte v chladnej vode. Vďaka vystuženej sedacej časti sú odolnejšie voči oderom a zvýšený pás šortiek chráni spodnú časť chrbta pred prechladnutím.V ponuke nájdete plavky od hrúbky 0,5mm takzvaný thermo guard s vnútornou metalitovou vrstvou (mikrokovové vlákna s vynikajúcimi tepelno - izolačnými vlastnosťami) alebo 2mm hrubé plavky aj s polyuretánovou ochranou proti oderom na zadku.*/*</div><div class="col-sm-12 col-md-4 col-lg-4">*4* <img src="https://www.topnakup.sk/images/magazin/111_83f09f7df1f8575a8173fe96f1d30fbc.876.jpg" class="loading" data-was-processed="true"> */*</div> */*</div> *blok*<div class="row"><div class="col-sm-12 col-md-8 col-lg-8">*8**Neoprénové rukaviceOznačované aj ako potápačské rukavice do studenej vody zabezpečujú rukám dodatočnú tepelnú ochranu. Každý človek je v rôznej miere citlivý na chlad, a preto niekomu postačí len 2 mm alebo 3 mm hrubá vrstva neoprénu. Jedincom citlivejším na chlad zas vyhovujú 5 mm alebo až 6,5 mm hrubé neoprénové rukavice. Dodatočná tepelná ochrana je však vždy namieste a ochráni vás pred extrémnym chladom.*/*</div><div class="col-sm-12 col-md-4 col-lg-4">*4* <img src="https://www.topnakup.sk/images/magazin/111_bfd0b7b3cc77c4d9e0ad7a088bbcf4ee.509.jpg" class="loading" data-was-processed="true"> */*</div> */*</div> *blok*<div class="row"><div class="col-sm-12 col-md-8 col-lg-8">*8*Neoprénové ponožkyPočas potápania alebo plávania v chladnom vodnom prostredí strácajú naše končatiny veľké množstvo tepla a to v relatívne krátkom čase, a preto ochrániť chodidlá vhodnou vrstvou neoprénu je z hľadiska zdravia veľmi dôležité. Každý človek má rôznu toleranciu na chlad. Ľudia, ktorí už dlhodobo praktizujú plávanie v zime zvyčajne používajú menšiu vrstvu neoprénu a postačia im aj 2 až 3 mm hrubé neoprénové ponožky. Pre ľudí veľmi citlivých na chlad v končatinách sú k dispozícií až 5 mm hrubé neoprénové ponožky.Ponožky pred použitím zrolujte, avšak neodporúča sa ich výrazne naťahovať, pretože môže dôjsť k pretrhnutiu. Po natiahnutí ponožiek na nohu nesmiete cítiť žiadnu vôľu.*/*</div><div class="col-sm-12 col-md-4 col-lg-4">*4* <img src="https://www.topnakup.sk/images/magazin/111_2f5f06d2346ca29dd3bc9a3d138994e3.420.jpg" class="loading" data-was-processed="true"> */*</div> */*</div> *blok*<div class="row"><div class="col-sm-12 col-md-8 col-lg-8">*8*Neoprénové topánkyPotápačské topánky do studenej vody sú neoddeliteľnou súčasťou každého potápača alebo otužilca, ktorý vystavuje svoje telo veľmi chladným až extrémnym podmienkam vo vodnom prostredí a taktiež chránia vaše chodidlá pred prípadným zranením.Nízke členkové topánky sa ľahšie obúvajú a vyzúvajú.*/*</div><div class="col-sm-12 col-md-4 col-lg-4">*4* <img src="https://www.topnakup.sk/images/magazin/111_c07e70dcd6c65c968854be57f730cf1e.246.jpg"> */*</div> */*</div> *blok*<div class="row"><div class="col-sm-12 col-md-8 col-lg-8">*8*Neoprénové čiapky alebo čelenkyCez hlavu strácate najviac tepla, preto je čiapka jasnou voľbou. Koža hlavy je bohato prekrvená a nechránená odovzdáva teplo rýchlejšie do vody, okrem toho v záhlaví je umiestnené dôležité termoregulačné centrum organizmu, ktoré si musíme chrániťNeoprénová čiapka alebo čelenka hlavu ochráni aj keď bude mokrá.*/*</div><div class="col-sm-12 col-md-4 col-lg-4">*4* <img src="https://www.topnakup.sk/images/magazin/111_f832745b1e816b0a914413f00caac4e2.678.jpg"> */*</div> */*</div> ZDROJ www.aqua-pro.sk

29.12.2022, zdroj: besporty.sk, autor: redakcia